Dzisiaj coraz więcej osób zmaga się z astmą oskrzelową. Jest to choroba cywilizacyjna, i choruje już na nią ponad 2 mln osób na świecie. Najczęściej dotyka dzieci, ale tak naprawdę w każdym wieku można na nią zachorować. Da się z nią żyć i da się jej uniknąć, trzeba tylko wiedzieć jak. Oto kilka wskazówek na temat tego, jak przeciwdziałać astmie.
Jakie czynniki wywołują astmę?
Głównym czynnikiem wywołującym astmę, są alergeny. Alergenami są: roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki roślin, traw i zbóż, drzew, chwasty, grzyby. Alergeny w szczególności uaktywniają się wiosną i latem. To właśnie dlatego, w leczeniu astmy bardzo ważne jest wykrycie alergenu, które bezpośrednio nas uczula. Jednak alergeny to nie jedyne czynniki, które mogą wywoływać i zaostrzać tę chorobę.
Duże znaczenie ma również zanieczyszczone powietrze, a w szczególności: dwutlenek siarki, pył , dym, dwutlenek węgla, oraz substancje drażniące, jak areozole czy opary farb i lakierów. Ponadto rozwojowi tej choroby sprzyjają również: zimne powietrze, choroby układu oddechowego, substancje dodawane do pokarmów, niektóre leki, czy zbyt forsowny wysiłek fizyczny.
Jak przeciwdziałać astmie?
Przeciwdziałać astmie można na wiele sposobów. W pierwszej kolejności jest unikanie czynników, które mogą wywoływać astmę lub jej obawy. To właśnie dlatego ważne jest to, aby rozpoznać alergeny, na które jesteśmy uczuleni i ich unikać. Podstawa jest leczenie farmakologiczne, ale nie tylko. Przede wszystkim należy odpowiednio zadbać o swój dom. Częste wietrzenie mieszkania, odkurzanie to podstawa. Warto również w odpowiednie sprzęty i akcesoria, takie jak: odkurzacz dla alergików, specjalne filtry powietrza czy pościel. To naprawdę pomaga. Sport uprawiać można, ale należy unikać nadmiernego wysiłku. Należy również unikać ekspozycji na zmiany pogody.
Osoby, które cierpią na astmę, powinny również skupić się na regularnych ćwiczeniach oddechowych. Tego typu fizjoterapia naprawdę pomaga.
Z astmą nie ma żartów, ale to wymaga odpowiedniego jej kontrolowania i unikania czynników, które mogą jej napady wywoływać. Nie wolno tego zaniedbywać.
Pięknie, smacznie, zdrowo 